Preparación física

La preparación física es esencial para sentirnos bien durante nuestro embarazo y será fundamental para ayudarnos en nuestra recuperación postparto.

En nuestras clases de embarazo combinaremos distintas técnicas (yoga, pilates y entrenamiento funcional) que nos ayudarán al fortalecimiento de suelo pélvico, a aprender técnicas de relajación y ejercicios de respiración que nos ayudarán de cara al parto.

Conseguirás prevenir dolencias típicas del embarazo como son las lumbalgias y ciáticas, y mejorarás tu condición física para el parto.

Las clases son impartidas por fisioterapeutas especializadas que supervisarán tu entramiento y evolución durante todo el embarazo y postparto.

Para las clases de postparto, una vez pasada la cuarentena, debemos hacer una valoración del suelo pélvico y abdomen para conocer el estado actual de los mismos. Nuestras fisioterapeutas especializadas te asesorarán y acompañarán en tu recuperación postparto.

Nuestra entrenadora personal preparará una tabla de ejercicios adecuados para cada caso para seguir fortaleciendo nuestro cuerpo.